我想把小腿變細(xì)張高點(diǎn)

      根據(jù)身高和體重應(yīng)該屬于正常范圍，但是如果感覺(jué)自己身高偏矮的話，可以進(jìn)行一些有針對(duì)性的訓(xùn)練，例如多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)。而且要注意飲食，盡量吃一些含鈣量較高的食品。
      

      病情分析：
      上述情況是想要長(zhǎng)高的，這種情況可以通過(guò)鍛煉，合理飲食增高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以每天打籃球，飲食宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富食物，可以慢慢的長(zhǎng)高的了的。
      

      病情分析：
      身高165厘米，體重55公斤，則體重指數(shù)為20.20，非常的標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從體重指數(shù)看沒(méi)有什么問(wèn)題，若想進(jìn)一步減腿部肌肉，可以常拉單拉，打籃球等鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我想把小腿變細(xì)張高點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通過(guò)你的描述和臨床癥狀，您可能存在有身高偏低的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給您的建議是多做有氧運(yùn)動(dòng)，多做抻拉運(yùn)動(dòng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，多吃高蛋白高鈣的食物，補(bǔ)充體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況18歲，165身高，體重110
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想讓小腿變細(xì)建議你加強(qiáng)鍛煉身體，肌肉發(fā)達(dá)了就沒(méi)有多余的脂肪，小腿自然就變瘦了?？蛇x擇跑步，單杠訓(xùn)練
      

      你的情況可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。?比如單、雙杠，跳遠(yuǎn)、跳高，打球等運(yùn)動(dòng)，這幾種方法效果還是比較好的。