挺長一段時間以來，晚上睡覺都多夢易醒

      那你這種情況得調(diào)整一下睡眠了，你的癥狀就是跟睡眠不足有關(guān)系，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮或者百樂眠膠囊等，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，晚上睡眠不好，自然白天會犯困沒精神，進(jìn)一步會引起記憶減退的情況。19歲應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力比較大的時候，注意勞逸結(jié)合，多運動鍛煉身體以減輕思想壓力。
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，有可能是由于過度勞累，緊張的生活壓力導(dǎo)致的。建議在飲食上多吃水果蔬菜，忌辛辣生冷等食物，加強體育鍛煉，保持一個輕松愉快的心情。
      
      以上是對“挺長一段時間以來，晚上睡覺都多夢易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免壓力過大，睡前避免做劇烈運動，口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物維生素b1片和谷維素片。