情緒大起大落，不愛(ài)外出

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！很高興為您解答。你有一些抑郁的情緒，抑郁的表現(xiàn)：情緒低落、興趣減退、生活無(wú)望感、感覺(jué)活著沒(méi)有什么意思、有輕生的想法甚至?xí)凶詺⒌男袨?，不愿意與人交往等。建議平時(shí)多做做放松訓(xùn)練（呼吸放松、漸進(jìn)肌肉放松等），要強(qiáng)迫自己經(jīng)常出去與人交往，經(jīng)常做做運(yùn)動(dòng)。希望可以幫到你，祝早日康復(fù)，不清楚的地方，歡迎再追問(wèn)。
      

      你目前的癥狀表現(xiàn)主要是出現(xiàn)了抑郁癥狀，你可以自己做一下抑郁自評(píng)量表，自我測(cè)試一下，是可以幫助你初步評(píng)估嚴(yán)重程度的，你自己也可以先吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊，最好是多與家人朋友交流，強(qiáng)迫自己出門(mén)去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，接近一下大自然。無(wú)法改善的話，就去心理科接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      您好缺乏社交能力和缺乏自信，同時(shí)自己需要獨(dú)立工作能力，還有呢要讓自己變得充實(shí)感比較強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不可以沒(méi)有壓力缺乏生活積極性，而且呢夫妻信任更需要自己，要出去工作多結(jié)交朋友，讓自己變得開(kāi)朗不要不接觸，沒(méi)有自己的朋友算這些。
      
      以上是對(duì)“情緒大起大落，不愛(ài)外出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒大起大落，不愿出門(mén)兒，不愿接觸人，也不愿意說(shuō)話，什么工作也做不好？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，多交個(gè)朋友，多和朋友談理想，談未來(lái)。應(yīng)該到三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。