醫(yī)生們，我是初三的我想請(qǐng)問一下在初三這個(gè)學(xué)習(xí)生涯中

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般建議自己多學(xué)習(xí)一個(gè)學(xué)習(xí)方法的問題。見平時(shí)的話還是多增加一些營養(yǎng)的攝入，不要有一個(gè)熬夜的習(xí)慣，這樣對(duì)身體有一點(diǎn)負(fù)擔(dān)
      

      第一點(diǎn)，熬夜對(duì)身體是整體的，不好，容易引起免疫力下降，容易誘發(fā)感冒等，第二熬夜比較多的話，影響睡眠質(zhì)量，休息不好，白天的時(shí)候精力自然不夠充沛。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生們，我是初三的我想請(qǐng)問一下在初三這個(gè)學(xué)習(xí)生涯中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這個(gè)情況，首先在讀書以及生活當(dāng)中，要注意合理的分配時(shí)間，讀書和活動(dòng)要相互結(jié)合，不能過于疲憊。其次，由于已經(jīng)到了初三，比較重要的讀書階段，一定要抓緊用功，不能放松。經(jīng)常熬夜對(duì)身體肯定是不好的，容易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)一系列的癥狀，所以盡量要做到不要熬夜，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，熬夜第一是影響身體健康。第二是對(duì)學(xué)習(xí)其實(shí)并沒有什么幫助（熬夜時(shí)候?qū)W習(xí)效率并不高。還容易影響到白天正常的學(xué)習(xí)）
      指導(dǎo)意見：
      所以不建議熬夜的。主要還是白天抓緊時(shí)間。掌握合理的學(xué)習(xí)方法。加上注意好好的休息。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助放松。對(duì)健康也有利。才有利改善的。營養(yǎng)要適當(dāng)。但是別吃的過多。注意飲食結(jié)構(gòu)合理為好。
      

      這個(gè)一般在初三的時(shí)候要合理的安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，一般建議每天保證八小時(shí)的休息，另外可以適當(dāng)?shù)拿刻煊?0分鐘的體育鍛煉，能很好的緩解壓力。