失眠，每晚睡前服用艾司唑侖還是緊張

      建議你白天集中精力工作學(xué)習(xí)生活，晚上避免熬夜，早些躺到床上，避免疲勞，避免刺激性飲食，盡量多和外界人和事接觸，避免一個人獨處時間過長。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致失眠的因素有很多，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，興奮，精神壓力過大等等。如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      

      失眠主要是由于植物神經(jīng)紊亂造成的，如果經(jīng)常服用，阿普唑侖會有一種思想上的一類可以通過口服中藥來治療。同時配合針灸來治療。
      
      以上是對“失眠，每晚睡前服用艾司唑侖還是緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況要保持睡眠的時間和量，睡覺時自然的過程，無需害怕
      指導(dǎo)意見：
      在睡覺恐懼睡不著時候無需藥物，先讓自己安靜，內(nèi)觀這個功法就很好哦，試試改善下睡眠可以的