在陌生環(huán)境里會(huì)感覺到恐慌，緊張是怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的自身的緊張和焦慮情緒，建議應(yīng)該注意飲食的清淡，在就調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善癥狀的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況是沒有自信的一種表現(xiàn)，沒有什么可恐慌的，相信自己不要想太多，按正常的情況做正常的事情就可以了。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況分析，您的這種情況是正常的，很多人處在陌生的環(huán)境，會(huì)感到不知所措，恐慌，緊張，焦慮，一般適應(yīng)幾天，就明顯好轉(zhuǎn)
      
      以上是對(duì)“在陌生環(huán)境里會(huì)感覺到恐慌，緊張是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      到陌生的環(huán)境緊張，如果不是很嚴(yán)重，是正?，F(xiàn)象，如果癥狀嚴(yán)重，與膽小有關(guān)，長(zhǎng)期過度勞累，熬夜引起心氣不足等等有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      過度緊張焦慮可以影響正常生活，可以使用中成藥天王補(bǔ)心丸治療，同時(shí)注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)橛猩缃豢謶职Y導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要學(xué)會(huì)放松和控制自己的情緒，多參加一些集體活動(dòng)，可以適當(dāng)做做深呼吸。