為什么明明很瞌睡但卻睡不著為什么 有人知道怎么快速

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      你好這位朋友，很高興為你解答，考慮是疲勞過度引起的，瞌睡卻睡不著覺，建議你可以喝一杯溫牛奶，聽著輕柔的音樂入睡，聽著極其無聊的故事入睡。
      

      你好，這種情況建議調(diào)整自己的作息，白天午睡不要時間過長，可在睡前泡熱水澡，喝杯牛奶等能夠促進(jìn)睡眠。白天可適當(dāng)參加體育鍛煉。
      
      以上是對“為什么明明很瞌睡但卻睡不著為什么 有人知道怎么快速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先這個時候的話，考慮可能就是存在一個自主神經(jīng)功能紊亂，那你這個時候如果想得太多，再加上平時缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，那么就會出現(xiàn)很難入睡的情況，所以要保持一個良好的心態(tài)，不要胡思亂想，并不是什么大的問題平時適當(dāng)運(yùn)動，慢慢會改變吧。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，可以服用中成藥調(diào)理改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心態(tài)平和，按時休息不要長時間玩手機(jī)，可以在睡前服用中成藥安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察下。
      

      你好，很高興為你解答問題，建議你白天多做一些體育運(yùn)動，多吃蔬菜水果，晚上睡前喝杯熱牛奶，有助眠的功效。必要的時候可以用安神助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好！11歲的孩子正是睡不夠的年齡，是什么原因?qū)е履闼恢X呢？
      指導(dǎo)意見：
      有心事吧？不好好學(xué)習(xí)挨老師或者家長訓(xùn)了嗎？只要把心事放下，就不會睡不著覺了。
      
      以上是對“為什么明明很瞌睡但卻睡不著為什么 有人知道怎么快速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你是有入睡困難的癥狀啊，這個入睡困難一般是由于
      指導(dǎo)意見：
      個人的心情、情緒、精神因素有關(guān)系。建議你多參加集體活動，多與人交流，保持心情舒暢。