當(dāng)和人交往時(shí)特別在意別人對(duì)自己的看法

      病情分析：
      當(dāng)和人交往的時(shí)候在乎別人對(duì)自己的看法，讓自己比較緊張，總體上是屬于自信心不足，比較敏感，一般還不到心理問(wèn)題的情況，可以看做是一種心理困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)這樣的情況，最簡(jiǎn)單的辦法是提升自信，你可以采取榜樣提高法，選擇一到三個(gè)你認(rèn)為在溝通方面自己最崇拜的人，然后把他們身上的優(yōu)勢(shì)都列出來(lái)，最后開(kāi)始讓自己刻意的去鍛煉他們身上的那些技能，這是提高自信交往的一種辦法。
      其次，建議你每天進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練，一般容易緊張的人，其實(shí)性格都是偏焦慮的，深呼吸放松訓(xùn)練可以讓你放松。
      最后運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)能藥，他對(duì)抑郁，焦慮，自信不足都有效果，因?yàn)橐钟艨梢宰尨竽X產(chǎn)生一種內(nèi)啡肽，增強(qiáng)我們的快樂(lè)和自信。
      

      病情分析：
      您好，您一定是性格內(nèi)向，而且這種情況是由于你過(guò)度內(nèi)向所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您不用計(jì)較別人對(duì)自己怎么看，最主要的是您怎么做，所以要多參加一些社會(huì)活動(dòng)，多參加身體鍛煉，逐漸就會(huì)好的。
      

      根據(jù)您的描述，我們建議放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛(ài)好、興趣，讓自己整個(gè)開(kāi)朗起來(lái)，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極。
      
      以上是對(duì)“當(dāng)和人交往時(shí)特別在意別人對(duì)自己的看法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先一定要放松自己的心態(tài)，可能是對(duì)自己沒(méi)有自信心。與人相處就要順其自然。不要隱瞞自己.，這樣和朋友相處才能互相尊重，互相理解。一定要好好的溝通啊。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況分析，考慮與性格、不自信有關(guān)。平時(shí)保持好的心態(tài)，放松精神，減少壓力，培養(yǎng)好的興趣愛(ài)好，多參加集體活動(dòng)，提高自信心。祝好！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種癥狀?？梢云綍r(shí)自行調(diào)整后來(lái)得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以，平時(shí)多和別人交流，可以先從身邊熟悉的朋友家人開(kāi)始，慢慢得到改善。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是社交焦慮癥狀，是不自信的表現(xiàn)。你說(shuō)誰(shuí)最了解你？是不是自己？下次你與別人交往時(shí)，順其自然，當(dāng)你緊張時(shí)不要逃避，要挺住。繼續(xù)做當(dāng)下要做的事情，比如聊天雖然很尷尬，但是不要停下來(lái)，繼續(xù)聊。不問(wèn)結(jié)果，值在乎過(guò)程。多次練習(xí)，你就突破了恐懼。
      
      以上是對(duì)“當(dāng)和人交往時(shí)特別在意別人對(duì)自己的看法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，考慮到太過(guò)于在意別人對(duì)自己的看發(fā)評(píng)價(jià)，樹(shù)立自信心，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，多去參加一些社會(huì)活動(dòng)及集體活動(dòng)，多在各種社交活動(dòng)中鍛煉自己，多于人交流，提升自己的自信心和社交能力。