腿和肚子，腿和肚子上的贅肉多我是一名高中生學(xué)業(yè)很忙

女 | 17歲 2018-02-28 14:40:15 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：腿和肚子，腿和肚子上的贅肉多我是一名高中生學(xué)業(yè)很忙沒有時間調(diào)整身體但我也想要一個好的身材，

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2020-09-15 06:05:46 我要投訴

目前如果有覺得腿和肚子上贅肉過多的話，還是建議平時在飲食的過程中格外的控制一下！建議晚餐少吃主食，飯后適當(dāng)?shù)牧镞_溜達，每天堅持有氧運動！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。

孫剛國藥同煤三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮癥，強迫癥等精神心理障礙幫助網(wǎng)友：20907稱贊：2

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2018-02-28 15:05:03 我要投訴

尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，您這種情況最好是每天進行運動，時間不用多，半個小時就可以了，這樣還可以增強身體素質(zhì)。

劉磊護師擅長: 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良幫助網(wǎng)友：165315稱贊：602

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2018-02-28 14:40:59 我要投訴

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免長時間熬夜，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，有利于促進減肥。
      以上是對“腿和肚子，腿和肚子上的贅肉多我是一名高中生學(xué)業(yè)很忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！