產(chǎn)后怎么讓陰道變緊

      病情分析：
      你這樣的情況當然一定是有點氣虛，氣血不足的原因的呢，
      指導(dǎo)意見：
      你最好是保持愉樂的心情，同時服用補中益氣丸，驢膠補血顆粒之類的就更好了的
      

      根據(jù)你的描述情況可以到醫(yī)院具體檢查一下產(chǎn)后恢復(fù)情況，做盆底功能修復(fù)治療，可以使陰道變緊一些。不知道你愛人現(xiàn)在是順產(chǎn)后多久了？是否做過康復(fù)檢查？建議你的愛人平時多做提肛運動，避免使用腹壓過多。
      

      建議你可以通過小運動如：1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)幾次。時間久了逐漸的效果也明顯呈出現(xiàn)來
       4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉后放松，重復(fù)練習(xí)。堅持下來就可以達到理想效果
      
      以上是對“產(chǎn)后怎么讓陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！在平時可以通過小鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此重復(fù)多次，少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，純棉質(zhì)地，開水燙洗，太陽暴曬。
      

      日常可以通過運動鍛煉來達到縮陰的目的。鍛煉方法：站立并雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后自己感覺著做陰道往上提的運動。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，這是需要耐心和恒心的，這是產(chǎn)后如何縮陰最為方便而不用花錢的運動，這樣可見到縮陰的效果。但這個是時間是會需要長些，針對松弛嚴重的效果不是很顯著，如果松弛嚴重建議可以考慮做到縮陰手術(shù)或者注射縮陰、旗曼、縮陰棒、縮陰球、陰道啞鈴等方式