我一出門(mén)就緊張焦慮怎么辦

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，可能是有一定的自卑傾向，建議你平時(shí)可以多注意對(duì)自己進(jìn)行提醒。慢慢接觸人，可以適當(dāng)護(hù)理一下自己，不要太過(guò)于緊張，多注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，建議平時(shí)多和家人和朋友交流溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多和朋友和家人多溝通，多交流，從身邊的人開(kāi)始做起，慢慢的培養(yǎng)就可以
      
      以上是對(duì)“我一出門(mén)就緊張焦慮怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該是心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的自述，建議你放下包袱，大膽的和自己的親人，朋友交流，慢慢會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你現(xiàn)在的這種情況，你是需要注意調(diào)整心理狀態(tài)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，對(duì)于你的這種情況，我建議你是應(yīng)該注意調(diào)整心理狀態(tài)的，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┥缃换顒?dòng)，