15歲，緊張煩躁，快要進入睡眠就想到別的事

      病情分析：
      15歲的年齡，正在上學(xué)吧，學(xué)習壓力過大，是導(dǎo)致學(xué)生失眠的最重要的原因，當然，其它還有來自家庭、學(xué)校、初會上的壓力，但沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲，也是導(dǎo)致失眠、甚至是各種疾病的元兇。
      指導(dǎo)意見：
      長期熬夜、沉迷網(wǎng)絡(luò)、每天涮屏，必須會導(dǎo)致玩物喪志。把精力放在學(xué)習上吧，養(yǎng)成按時作息、規(guī)律生活的好習慣。否則一來會影響你的健康，二來是擔誤你的學(xué)習。
      

      你這是以前經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的，你得養(yǎng)成早睡早起的習慣，晚上十點之前必須上床，睡前可以去跑跑步，聽點輕音樂，一般可以幫助睡眠。
      

      你好，很高興為你解答問題。您的這種情況是由精神緊張或者生活不規(guī)律造成的。建議您合理安排作息時間。保持愉悅心情，希望我的回答能幫助到您。
      
      以上是對“15歲，緊張煩躁，快要進入睡眠就想到別的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，可以口服谷維素，維生素b1，養(yǎng)血安神片等藥物進行治療。