我沒(méi)有什么病，就是想問(wèn)一下

      如果要真的進(jìn)行進(jìn)行減重的情況下，那還是米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，同時(shí)晚上可以不吃主食，有黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主，這兩個(gè)食物在一起的話，紅糖相對(duì)提供的熱量比較高。
      

      女性18歲，咨詢減肥相關(guān)問(wèn)題。您好，看了您的描述，您這種方法沒(méi)有減肥的科學(xué)依據(jù)，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好。
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)且需要堅(jiān)持辛苦的運(yùn)動(dòng)，并不是單單一種食物能夠改變的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以一起喝，但是想要減肥可能要失望。每天可以控制飲食的量，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“我沒(méi)有什么病，就是想問(wèn)一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，紅糖和橘子皮一起喝的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥還是要健康減肥，建議你運(yùn)動(dòng)減肥，比如做做瑜伽，平時(shí)徒步或者游泳。平時(shí)清淡飲食，少吃油膩食物。