健康咨詢描述: 我是膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷患者,我想每天做膝關(guān)節(jié)保健操,自創(chuàng)幾個(gè)動(dòng)作請(qǐng)高師指導(dǎo)。1,身體平躺雙腿綁3公斤沙袋抬高30度伸直持續(xù)勾繃雙腳。2,平躺雙腿帶沙袋伸直做交替邁步動(dòng)作。3,單腿站立膝關(guān)節(jié)微曲腳前掌著地,另一腿抬起屈膝腳尖勾起,雙手平展類似金雞獨(dú)立動(dòng)作靜止不動(dòng),4,雙手向前平伸,雙腿屈膝蹲平,膝蓋不超過(guò)腳尖,類似四平馬步動(dòng)作,請(qǐng)問(wèn)這幾個(gè)動(dòng)作是否可行?對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板有益處嗎?
你好,很高興為你解答,通過(guò)你所描述的情況和癥狀來(lái)看?;加邢リP(guān)節(jié)半月板損傷。做這些動(dòng)作可以,但一定要適量運(yùn)動(dòng),不可過(guò)度疲勞。避免久站久坐。
病情分析:
局部的關(guān)節(jié)勞損,刺激局部的組織,導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)注意保暖,注意休息,多進(jìn)行膝眼穴艾灸調(diào)理,也可以使用氨基葡萄糖片進(jìn)行治療。
病情分析:
你的情況是可能是半月板受損出現(xiàn)的受限或者是疼痛的情況
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你做這些運(yùn)動(dòng)的人,他的建議是非常好的,可以減輕您的半月板的損傷,同時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“我是膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷患者”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,目前診斷明確,可以去骨科看一下
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你不要用這幾個(gè)動(dòng)作,一般膝關(guān)節(jié)半月板損傷要么觀察,少活動(dòng),要么就做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療哈
病情分析:
我認(rèn)為這沒(méi)什么益處。沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)做什么運(yùn)動(dòng)能夠恢復(fù)半月板損傷的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
除了做運(yùn)動(dòng)沒(méi)什么益處以外,反而休息,減少膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),對(duì)于關(guān)節(jié)半月板損傷具有一定的恢復(fù)作用。
本品適用于下述疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨性關(guān)節(jié)炎...[說(shuō)明書]
本品適用于下述疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨性關(guān)節(jié)炎...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線