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我女朋友總是失眠晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)有什么辦法

女 | 17歲 2018-02-23 22:09:22 1人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢(xún)描述：我女朋友總是失眠晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)有什么辦法？

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尊敬的患者您好，失眠多夢(mèng)，多是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，造成的原因。也是因?yàn)檫^(guò)度用腦造成的，要注意這個(gè)事情，要保持情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)太大的波動(dòng)。要注意適當(dāng)?shù)挠媚X，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。工作性質(zhì)不能太緊張焦慮。要放松心情。只有心態(tài)好，情緒放松。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>