自己太胖了，運(yùn)動(dòng)過，但堅(jiān)持不了

      病情分析：
      你好，你正處于青春期，只能通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的目的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要吃油炸類垃圾食品，不吃零食，不喝飲料，多吃蔬菜水果，生活要規(guī)律，多做運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      你好，中醫(yī)方面考慮肥胖多屬于痰濕體質(zhì)，應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等健脾化濕祛痰等。
      
      以上是對(duì)“自己太胖了，運(yùn)動(dòng)過，但堅(jiān)持不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果你是因?yàn)樘忠獪p肥，堅(jiān)持不了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，醫(yī)生也沒有辦法，只能靠自己堅(jiān)持，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制飲食，就可以控制體重的增加。