十年前，上學壓力，睡眠質量不好多夢

      這種情況建議要改變一下生活方式，比如每天要抽出一定的時間鍛煉身體，可以做到大汗淋漓的那種，在睡覺之前盡量不要看帶有刺激的圖片或視頻，堅持一段時間之后，應該能夠有所緩解
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應該是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服谷維素，維生素B2，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是十年前由于學習壓力大，出現(xiàn)睡眠不好。
      指導意見：
      你們這個情況應該口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，比如安神補腦液。平時注意多鍛煉身體。慢慢就會好的。
      
      以上是對“十年前，上學壓力，睡眠質量不好多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！