這段時間沒運動，一直長胖

      血壓134，80，在正常的范圍內(nèi)，但是處于偏高的狀態(tài)，與最近沒有運動體重增長有關系，需要養(yǎng)成健康的生活方式，堅持鍛煉身體，把體重控制在正常范圍內(nèi)，戒煙限酒，低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，不要熬夜，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好！你的血壓高壓偏高、低壓正常，與你近期飲食和生活習慣有關。
      指導意見：
      要飲食和生活規(guī)律，低鹽、低脂飲食，不要吃過咸、油膩的食物，適當運動，情緒不要激動，多吃芹菜、木耳、蔥頭等食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，高壓有點高，但問題不是太大，但以后要注意。
      指導意見：
      建議：一定要注意鍛煉身體，注意飲食，盡量以清淡食物為主，少吃一些油膩刺激性的食物。
      
      以上是對“這段時間沒運動，一直長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在的血壓值是在正常情況的。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免暴飲暴食，每餐7-8分飽，適當活動。