女15歲，臉變胖了，肚子上也有肉

      你這種情況必須管住嘴，邁開腿才能夠減肥成功，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控的飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

      你好，建議飲食葷素搭配均衡，不挑食，不吃或者少吃生冷硬辛辣刺激食物，不要熬夜，避免長時間壓力過大或者焦慮，運動可以減肥，可以快走或者慢跑，臉部可以按摩促進新陳代謝，希望孩子越來越漂亮
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況屬于青春發(fā)育期稍稍變胖是屬于正常的。
      指導意見：
      平時應加強體育鍛煉。多到戶外進行運動。少吃甜食。多吃新鮮的蔬菜和水果。逐漸是可以改善的。
      
      以上是對“女15歲，臉變胖了，肚子上也有肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      最好的減肥方法就是多做做運動，平時注意給自己制定一個健身的計劃，每天堅持一到兩個小時的鍛煉，這樣才能有效的控制好自己的身材
      

      你好，根據(jù)你的描述，我個人認為你能夠采用的方法就是運動，如果你堅持每天運動，每天跑步45分鐘左右，那你的身材肯定會很好的！
      

      如果體重超過標準，可以通過減輕體重的方法，體重減輕后，臉和肚子也會瘦一些，建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，要克服困難，加強運動，長期堅持，才能達到效果。