健康咨詢描述: 我現(xiàn)在82斤,經(jīng)常被他人嘲笑,個子又比較矮,能教教我變瘦嗎???謝謝
病情分析:
你好。你這種情況平時應(yīng)該多參加體育鍛煉,多進(jìn)行戶外有氧運動,比如跑步,跳繩等。這樣可以達(dá)到減肥的效果,也可以促進(jìn)生長的
指導(dǎo)意見:
希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢,祝你身體健康生活愉快。
病情分析:
您好。按您的情況建議平時注意飲食控制,增加鍛煉就可以了。
指導(dǎo)意見:
早上吃飽,中午吃好,晚上吃少是健康的飲食習(xí)慣。注意不要吃甜食,飲料等高熱量零食。
病情分析:
你好!據(jù)分析你現(xiàn)在這年齡段是處在生長發(fā)育期,營養(yǎng)要均衡,如果是你想瘦點的話,建議你通過體育鍛煉身體來減肥,不建議你節(jié)食來減肥
指導(dǎo)意見:
建議你飲食清談,多吃新鮮蔬菜水果,營養(yǎng)均衡,堅持進(jìn)行體育鍛煉,注意休息,不要熬夜
以上是對“我現(xiàn)在82斤,經(jīng)常被他人嘲笑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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