主要想瘦小腿，欣食吧什么想吃就什么時(shí)候吃

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      你好根據(jù)你的癥狀的描述看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧者。建議你注意飲食習(xí)慣的改變，多吃富含粗纖維多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜。
      

      你好，根據(jù)你的描述，飲食上不節(jié)制，導(dǎo)致比較肥胖，想要減肥，而且想瘦小腿，建議你可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，平時(shí)注意控制主食的攝入量，不要吃脂肪，膽固醇和糖分含量高的食物，多吃些蔬菜水果，盡量多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“主要想瘦小腿，欣食吧什么想吃就什么時(shí)候吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！