為什么我總是放不開自己

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，您的情況主要是心理原因，沒有自信，建議您平時(shí)注意多于他人交流，適當(dāng)培養(yǎng)興趣愛好，加強(qiáng)鍛煉，多在公共場(chǎng)合說話，緊張也不要緊，慢慢就會(huì)改善。

      你好，你的情況可能是有些社交恐懼，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下系統(tǒng)的面對(duì)面的心理咨詢，同時(shí)自己可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，接納自己的所有狀況，提升自己的自信心，會(huì)有改善的

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，做出如下回答：這種情況最終還是要靠您自己來突破的，平時(shí)強(qiáng)迫自己多與人溝通，多去參加一些活動(dòng)，鍛煉自己，同時(shí)要多做做體育鍛煉，增強(qiáng)體魄也會(huì)有助于增強(qiáng)自信的，改變自己重在堅(jiān)持，時(shí)間長了回頭再看就會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)步之大。祝您生活愉快，早日突破！
      以上是對(duì)“為什么我總是放不開自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，比如你的成長環(huán)境，或者自己的教育等等。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，還是要和別人多交流，還有對(duì)自己要有自信，要有正能量的心理暗示，好嗎？