上唱歌緊張，放不開唱怎么辦，放不開放不開放不開

      主要是自己的心態(tài)不夠穩(wěn)定，希望你可以多參加一下戶外娛樂活動，不要有自卑心理，多注意一下休息，你可以去需求一種減壓方式來調(diào)理一下，只有自己看來快樂就夠了
      

      你好，俗話說萬事開頭難；熟能生巧。你若對唱歌感興趣，只要樹立堅定的信念，一定能做好的，每天堅持練習，突破自我束縛。先跟著你原曲唱，然后嘗試著自己唱，熟練了以后，想象著臺下有很多觀眾，先做深呼吸帶動身體的放松，然后盡情發(fā)揮。自信需要從自己身上挖掘。
      

      病情分析：
      放不開唱歌是因為對唱歌后果的不確定。如果把注意力集中在唱歌本身。就可以放開喉嚨唱了。可能是太在意別人的評價了吧。
      指導意見：
      這其實是一種表演恐懼，他屬于恐懼癥的一種，應對困境的最佳方法是陽性強化技術(shù)。如果你希望學習陽性強化技術(shù)的話。我們可以電話交流，這不是一句兩句能說清楚的。
      祝你心想事成。
      
      以上是對“上唱歌緊張，放不開唱怎么辦，放不開放不開放不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，男，您所述的情況，一方面可以多加強練習，熟能生巧；一方面要敢于去挑戰(zhàn)自我，有時候，反復強化之后，也就不會再緊張了。
      指導意見：
      建議您平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，大膽去嘗試一些只要自己稍微前進一步，就能跨越的對象。
      

      病情分析：
      你好，上臺唱歌出現(xiàn)緊張應該是大多數(shù)人都會有的問題，畢竟不是每個人都有充足的舞臺經(jīng)驗，也不是每個人天生就臉皮厚，最關(guān)鍵的因素還是在于自己在大庭廣眾面前具備展現(xiàn)自己和自然表達自己的能力。
      指導意見：
      俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功，說的就是要想上臺表演達到理想效果的話，那么必須要在臺下付出極大的努力和汗水，建議你每天在鏡子面前練習至少一小時的唱歌，如果有條件的話可以每一次把你唱歌的整個過程錄像，并把整個的演唱過程設置為在大庭廣眾之下，通過這樣反復模擬實戰(zhàn)練習，那么總有一天你上臺演唱就不會緊張，而且能夠很自然，很順利的應對每一次上臺演唱了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你上唱歌課的時候放不開聲音，可能是由于你高度緊張，而且你平時不常訓練，你可以以放松心態(tài)。把自己當成是男歌手試試看。
      指導意見：
      你這種心態(tài)要給自己積極的心理暗示，學會放松，同時要經(jīng)常練習。相信自己的實力，而且要經(jīng)常在這種場合練習膽量，經(jīng)常訓練你就不會害怕，就能大膽的唱出來。