治療失眠簡單方法
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生！我現(xiàn)在工作應(yīng)酬太多了經(jīng)常都在外面喝酒的睡的很晚的，可是就醉了回去睡覺都不好睡的失眠，要不就是睡了一小會兒又醒過來了的，有時候還有點頭疼的。
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建改變生活習(xí)慣，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品，如果癥狀持續(xù)存在，議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
病情分析：
上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，壓力大引起的
指導(dǎo)意見：
建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的
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病情分析：
頻繁過量飲酒損傷脾胃肝臟，耗傷陰津，導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，熱擾心神
指導(dǎo)意見：
避免空腹喝酒過量飲酒，避免過度熬夜勞累，適量運動鍛煉，清淡飲食為主，睡前泡腳，適當(dāng)按摩等
以上是對“治療失眠簡單方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好！您描述的這種情況考慮是酒精引起的大腦無法處于抑制安靜狀態(tài)，因此無法處于深度睡眠。建議您戒酒，或者睡眠之前解酒，調(diào)理好身體要緊。
患有精神心理疾病,.建議你去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當(dāng)運動為好的.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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