每天起床都混身累一到晚上想睡都睡不著偶爾要等到天亮

      這種狀態(tài)時間長了是不可以的。需要想辦法糾正，白天除了中午盡量不要睡覺，晚上早睡早起，不要有太大壓力，睡覺之前不要干很興奮的事情。早上起來適當運動。如果不能改善，可就診于心理精神科。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，是失眠引起的，建議你調(diào)節(jié)一下心情，不要壓力大。
      指導意見：
      你先吃點谷維素。如果實在沒效果的話，建議你吃一點艾司唑侖，白天不要睡覺，不要喝茶，不要喝咖啡。
      

      您好，對于您的描述這個情況可以考慮神經(jīng)衰弱方面因素影響可能，可以考慮適當安神類用藥，不要辛辣煙酒等刺激性影響，做好個人衛(wèi)生，可以睡前半小時避免飲食，放松情緒，熱水泡腳等提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“每天起床都混身累一到晚上想睡都睡不著偶爾要等到天亮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！