我是從一年級(jí)的時(shí)候開(kāi)始胖的

      晚上長(zhǎng)期的不吃飯對(duì)身體也是有影響的，所以說(shuō)減肥要有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量的進(jìn)餐，晚飯您可以少吃一點(diǎn)，而且飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)散步就可以，每天白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。
      

      你現(xiàn)在體重160斤，應(yīng)該是高度肥胖，要想減肥，不能只靠晚上不吃飯。應(yīng)該每頓飯要控制，多吃蔬菜水果，少吃主食（淀粉類食物），加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只有消耗大于入量才能減肥。
      

      病情分析：
      您好親。根據(jù)您描述的情況，第一。每天早晚堅(jiān)持鍛煉，晚上可以不吃飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，建議親不能吃甜食。油膩的。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。多吃水果和蔬菜，
      
      以上是對(duì)“我是從一年級(jí)的時(shí)候開(kāi)始胖的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述！減肥目前最被接受的就是運(yùn)動(dòng)加減少熱量攝入！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你描述的情況！你這個(gè)年齡不建議太刻意減肥！可以增加運(yùn)動(dòng)量！等成年后再考慮節(jié)食！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，想減肥，不可以晚上不吃飯，以免引起胃腸功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，控制飲食等調(diào)節(jié)體重，不可以晚上不吃飯。注意勞逸結(jié)合，多吃新鮮蔬菜水果。