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體重有點(diǎn)胖,就是平常鍛煉降脂少

男 | 20歲 2018-02-06 16:35:27 5人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 體重有點(diǎn)胖,就是平常鍛煉降脂少,然后臉這段時(shí)間胖了不少,我想知道怎么瘦臉啊,身上的肉我可以通過鍛煉消耗掉,但臉上的肉不知道怎么瘦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

許艷平
許艷平 連云港愛爾眼科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護(hù)理知識咨詢 幫助網(wǎng)友:8366稱贊:1
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2018-08-11 14:10:12 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,建議進(jìn)行減肥,體重控制正常后,臉部自然就會瘦,建議進(jìn)行飲食控制加上運(yùn)動鍛煉進(jìn)行減肥。注意不要高脂肪飲食。

賈秀麗
賈秀麗 主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,胃食管反流病,食管癌,十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友:5717稱贊:3
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2018-02-06 16:40:32 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述你體重偏胖,想要瘦臉,控制飲食、多運(yùn)動,體重降下去了,臉自然也就瘦了。
      指導(dǎo)意見:
      建議你控制飲食,少食高脂肪、高熱量食物,多食新鮮蔬菜水果,每天堅(jiān)持體育運(yùn)動,體重減輕了,臉自然也就瘦了。

朱永
朱永 主治醫(yī)師 擅長: 男性勃起功能障礙,男性不育癥,不孕癥,外陰炎,外陰 幫助網(wǎng)友:16181稱贊:6
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2018-02-06 16:43:01 我要投訴

      病情分析:
      你好。如果體重減了,臉應(yīng)該也會瘦一些。如果臉胖啦,可能你的體重也沒有下降多少?
      指導(dǎo)意見:
      男士也不建議通過美容來減脂,還是應(yīng)該通過飲食控制和增加活動量來減,平時(shí)可以多做一下臉部按摩。睡前不要喝太多水。多活動表情肌。
      以上是對“體重有點(diǎn)胖,就是平常鍛煉降脂少”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李彥平
李彥平 商丘平原醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 陰道炎,子宮內(nèi)膜炎,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤, 幫助網(wǎng)友:15513稱贊:6
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2018-02-06 16:43:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,目前減肥最好的辦法就是控制飲食量,多云運(yùn)動,不要使用減肥藥物!
      指導(dǎo)意見:
      你好,如果堅(jiān)持控制能量的攝入,增加體育鍛煉進(jìn)行減肥,面部自然也就會瘦下來的,希望對你有幫助!

劉嵐
劉嵐 晉中市第一人民醫(yī)院   二級檢驗(yàn)師 擅長: 血液病檢驗(yàn)、貧血、白血病、再障、骨髓增生異常綜合征 幫助網(wǎng)友:361稱贊:2
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2018-02-06 16:43:07 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據(jù)病情描述你體重超標(biāo),想減肥,如果減肥的話身上瘦了,臉就瘦了。
      指導(dǎo)意見:
      建議:清淡飲食,晚上少吃飯,注意多鍛煉身體,高蛋白低脂肪飲食,應(yīng)該能瘦下來。

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