我有高血壓，五年了吃醋泡葡萄干可以嗎一天吃幾次謝謝

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，第四，定期復(fù)查血壓，如果通過飲食和運(yùn)動，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的最好辦法是堅(jiān)持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。
      

      指導(dǎo)意見：
      對于高血壓的食療，一般比較肯定的就是少吃鹽和油膩食物，別的都不肯定。運(yùn)動方面，就是適量運(yùn)動，減小腹圍。血壓太高，必須服用降壓藥。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的高血壓的情況，一般是飲食清淡為主的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，目前低鹽低脂肪飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)的，如果血壓較高，還是需要降血壓治療處理。
      
      以上是對“我有高血壓，五年了吃醋泡葡萄干可以嗎一天吃幾次謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！