健康咨詢描述: 男。身高一米七,體重130,一個月堅持鍛煉,早上跑步。晚飯不吃或少吃,一個月最多能瘦多少斤???
你好,根據(jù)你所描述的情況,每個人的體質(zhì)是不同的,這種情況一個月瘦三四斤,一般還是可以的,主要還是適當(dāng)參加鍛煉,多吃水果蔬菜,瘦肉不要吃油膩,高脂肪的食物。
病情分析:
你的身高體重是標(biāo)準(zhǔn)的,不要減肥的,一般最好能瘦三五斤。
指導(dǎo)意見:
建議你平時要注意清淡有營養(yǎng)飲食,忌辛辣,煎炸,油膩刺激性飲食,多吃蔬菜水果,多運動,有利于健康。
以上是對“男。身高一米七,體重130”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
人的體型是由遺傳決定的,后天的鍛煉當(dāng)然可以,但是改變不大。
指導(dǎo)意見:
你的體重已經(jīng)是很標(biāo)準(zhǔn)的了。建議晚上飯還是要吃,在充分保證營養(yǎng)的前提下,可以增加鍛煉量運動量。
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