我的腿太短了想長腿有什么運(yùn)動(dòng)可以長腿我的個(gè)子只有1

      你好，很高興解答您的問題。人體生長發(fā)育是有階段性的，你的身高還是會(huì)增長的，當(dāng)然腿也是會(huì)長高的。
      建議伸展運(yùn)動(dòng)是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至與地面平行，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運(yùn)動(dòng)這種鍛煉也可以在身體站立時(shí)進(jìn)行，關(guān)鍵是要持之以恒，相信你會(huì)取得很好的成績的。此外，跳繩打籃球，跳躍運(yùn)動(dòng)等增加彈跳性的運(yùn)動(dòng)都有利于腿部的長長。還可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)。希望我的回答今年有一定的幫助。
      

      病情分析：
      生長發(fā)育最快的年齡一般是14到19周歲左右，您目前14周歲，發(fā)育的空間很大的
      指導(dǎo)意見：
      近期您一定要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣對(duì)您增高是有幫助的。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養(yǎng)因素還有運(yùn)動(dòng)因素
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物也可以補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
      
      以上是對(duì)“我的腿太短了想長腿有什么運(yùn)動(dòng)可以長腿我的個(gè)子只有1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！很高心能為你作答，腿短建議可以多做一些腿部的運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見比如打籃球、跳繩、跳高等。平時(shí)要有充足的睡眠，晚上睡眠時(shí)發(fā)育是最好的，是白天的幾倍。
      

      您好，如果你是在發(fā)育期，可以多拉韌帶，做跟腿有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，如長跑，跳躍，多做伸展運(yùn)動(dòng)都是有效的但如果你已過了發(fā)育期，那無論什么運(yùn)動(dòng)基本是沒效果的。
      

      病情分析：
      你好，想腿長必須長高，長高的方法首先，吃好：營養(yǎng)均衡，特別補(bǔ)充某些營養(yǎng)。千萬別偏食，更不能節(jié)食。特別要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      其次，生活方式充足睡眠長高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過了這段時(shí)間，你讓身體怎么長呢早餐一定要吃。并且多運(yùn)動(dòng)就可以的。
      

      病情分析：
      一個(gè)人的身高和體型適合父母親的遺傳，還有平常的營養(yǎng)師有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好姐，你平常要多參加運(yùn)動(dòng)，飲食?？梢远嗪肉}片和牛奶，平常少熬夜壓力不能太大，少吃垃圾食品。
      
      以上是對(duì)“我的腿太短了想長腿有什么運(yùn)動(dòng)可以長腿我的個(gè)子只有1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！