一年多經(jīng)常晚上睡不著就是沒有睡意之前上班是夜班期間

      這個有的時候可能是進入到一個更年期之后，他們的影響因素下面來說也是比較偏大的，所以說這個時候的話通過中藥，然后又要通過用一些按摩呀針灸的方法來調(diào)理一下，看一下具體情況。
      

      病情分析：睡不著屬于失眠的范疇了。
      指導(dǎo)意見：請問您想繼續(xù)口服中藥調(diào)整或是西藥？口服西藥如果只是入睡困難可副總思諾思，如果想口服中藥需了解您的舌苔脈象。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況建議使用補腦安神口服液或者舒眠膠囊調(diào)理1到2個月試試看，調(diào)整睡眠習(xí)慣。有問題可以繼續(xù)追問我，希望可以幫到你，謝謝。
      
      以上是對“一年多經(jīng)常晚上睡不著就是沒有睡意之前上班是夜班期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你的描述，你應(yīng)該去醫(yī)院做性激素水平測試，看是否與圍更年期有關(guān)，讓自己放松狀態(tài)，心情愉悅，白天增加運動量，晚上泡腳，按時就寢，必要時中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，平時月經(jīng)正常嗎，自己的性格有變化嗎，這個就要考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，注意用點黛力新看看效果。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述分析，您的這個情況可能屬于神經(jīng)衰弱，是因為精神壓力太大導(dǎo)致的，建議您服用谷維素片，健腦補腎丸，禁忌劇烈運動，睡前可以喝杯牛奶。
      

      指導(dǎo)意見：
      上夜班會影響人體的正常生物節(jié)律，由于工作與正常睡眠時間發(fā)生矛盾，原來的正常生物節(jié)律受到干擾。即使白天補上睡眠，也會因為受到日光、噪聲的影響，降低睡眠質(zhì)量，進不了夜間的深度睡眠狀態(tài)長期上夜班，會造成疲勞的積累或過度
      臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      
      以上是對“一年多經(jīng)常晚上睡不著就是沒有睡意之前上班是夜班期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！