我體重是90斤我想用一個月的寒假時間減到八十斤但是

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述如果想減肥，可通過改變飲食和增加鍛煉來實現(xiàn)
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果及易消化的食物，不要吃高營養(yǎng)的食物，多進行戶外鍛煉，希望我的回復對你有幫助
      

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您平時注意控制飲食，每餐吃八分飽，不暴飲暴食，多吃些清淡類的生物水果，蔬菜，補充維生素，另外多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質
      

      您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳深蹲，瑜伽等，結合清淡飲食，進行綜合的減肥了么，請問您有無做檢查？結果如何了么？
      
      以上是對“我體重是90斤我想用一個月的寒假時間減到八十斤但是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！