易胖體質(zhì)，體脂率超過30%

      你好，很高興回答你的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，平時要注意控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與含糖量低的水果，同時要堅持運動，也可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診用針灸減肥
      

      您好，很高興為您解答問題。抗體指體脂率超過30%，體內(nèi)囤積的多余的脂肪，這種多余的脂肪一定要靠體育鍛煉消耗掉，體重，容易反復(fù)回升，就是你沒有堅持鍛煉。
      

      您好，減脂塑型，加入無氧訓(xùn)練，增加基礎(chǔ)代謝和提高肌肉率，體脂率低的時候就是易瘦體質(zhì)了，因為一千克的肌肉代謝30大卡熱量，而一千克脂肪只能代謝6大卡的熱量，所以提高肌肉率也就是在提高基礎(chǔ)代謝，提高基礎(chǔ)代謝自然也就變成了易瘦體質(zhì)。
      
      以上是對“易胖體質(zhì)，體脂率超過30%”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況看，應(yīng)該是有點肥胖引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡低糖，低脂，多吃蔬菜水果豆類粗糧。加強(qiáng)鍛煉身體提高免疫力減輕體重，對癥調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，易胖體質(zhì)，體重過重超過標(biāo)準(zhǔn)體重百分之三十，要適當(dāng)控制飲食，通過運動控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      如果通過運動和適當(dāng)控制飲食，體重?zé)o明顯變化體重過重，可去正規(guī)醫(yī)院?？茩z查，?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，脂肪堆積可以導(dǎo)致腰圍變大。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)用科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。平時多進(jìn)行運動，比如跑步，打藍(lán)球等，每天最少堅持一個小時以上。不要吃太油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，易胖體質(zhì)，首先要注意飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并且長期堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要合理分配一日三餐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，不暴飲暴食，每天堅持鍛煉，至少40分鐘。
      
      以上是對“易胖體質(zhì)，體脂率超過30%”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！