陰道松馳影響

      這種情況您可以多做陰道收緊運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助恢復(fù)，如果松弛比較嚴(yán)重，也可以考慮通過手術(shù)的方式來進(jìn)行治療，平時(shí)要注意保持好局部的清潔衛(wèi)生。要防止婦科炎癥感染。
      

      你現(xiàn)在這個(gè)陰道松弛只要是由于產(chǎn)后陰道局部肌肉纖維斷裂引起的，建議現(xiàn)在可以去醫(yī)院做康復(fù)訓(xùn)練。這個(gè)可以慢慢恢復(fù)的，同時(shí)也可以做微創(chuàng)縮陰手術(shù)。
      

      您是生孩子跟長期性生活導(dǎo)致的松弛，平時(shí)有陰吹跟輕微干澀的話說明您松弛情況有點(diǎn)嚴(yán)重的，這個(gè)是要注意的，你可以不忙的時(shí)候可以做做運(yùn)動(dòng)鍛煉，瑜伽也是可以的，注意個(gè)人衛(wèi)生方面，性生活不要太頻繁，心態(tài)要放好，保持一顆愉悅的心情。松弛特別嚴(yán)重的時(shí)候可以去正規(guī)的醫(yī)院做緊縮手術(shù)。生活中養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意保證營養(yǎng)均衡，可以多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物，比如吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，增加私密處的含水量
      
      以上是對(duì)“陰道松馳影響”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，是生育跟長期的性生活導(dǎo)致的陰道松弛情況，干澀問題一般是由于陰道松弛導(dǎo)致敏感降低、或者雌激素分泌減少引起的，有一些陰吹干澀的情況說明您松弛現(xiàn)象還是蠻嚴(yán)重的，這會(huì)使同房的時(shí)候造成雙方尷尬的情況，這個(gè)是可以通過一些縮陰運(yùn)動(dòng)搭配旗曼來改善的，外加注意清潔。平時(shí)少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，純棉質(zhì)地，開水燙洗，太陽暴曬。還有自己的心態(tài)要樂觀一些不用過于緊張的，也可以多跟愛人溝通。
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長
      

      生孩子的時(shí)候胎兒要經(jīng)過陰道娩出，所以陰道口會(huì)擴(kuò)張，生了孩子以后陰道會(huì)慢慢恢復(fù)，但是都比原來要松弛，那是正常的。你可以嘗試下面的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。
      1：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能。
      2：其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。