健康咨詢描述: 我今年快43了從去年冬天開始,總是睡眠質(zhì)量差晚上只睡2-3或4-5小時就醒了,總是淺睡眠有時也做夢,沒有什么壓力和事情,要怎么調(diào)理呢?
這個可以抽血化驗性激素六項,在月經(jīng)來的時候,也有可能是卵巢功能下降引起的,這個更年期的癥狀,那么睡不好覺,也有可能是精神神經(jīng)方面的衰弱,可以喝百樂眠的藥物
病情分析:
患者43歲,睡眠質(zhì)量較差,有一年時間,睡眠時間兩到三小時或者四到五個小時。
指導(dǎo)意見:
你好,這位患者,如果身體沒有其他癥狀或者不適。失眠這種情況我建議您找中醫(yī)調(diào)理。
病情分析:
您好,很高興為你解答,如果睡眠質(zhì)量很差或者是睡不著,做夢,建議你可以去看看中醫(yī)。
指導(dǎo)意見:
建議你合理安排作息時間,盡量不要熬夜,可以多鍛煉身體,多吃些大豆類的食物,每天晚上睡覺前可以喝點牛奶或者泡泡腳。
以上是對“我今年快43了從去年冬天開始”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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