請問醫(yī)生，輕度夢游有什么有效緩解辦法嗎

      夢是心中想，可能是精神緊張，壓力過大，也有可能是睡覺前過于興奮，要保持良好的心態(tài)，睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片。調(diào)整一段時間，慢慢就好了。
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來看，夢游是睡行癥的俗稱，睡行癥是屬于睡眠障礙的一種，需要及時到當?shù)蒯t(yī)院的精神心理科接受規(guī)范化的治療。
      

      夢游屬于睡眠疾病之一。夢游絕大多數(shù)發(fā)生在兒童期，到成人階段會自己痊愈。發(fā)生在成人的夢游是相當少見的，如果成人有夢游，要考慮神經(jīng)癥或精神病。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，輕度夢游有什么有效緩解辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況況。是否夢游，你需要和家人住的時候讓家人幫你觀察。
      指導意見：
      而且你這種情況可以去醫(yī)院檢查一下，或者先觀察，這是你自己的猜測還不能確定的，希望我的回答能夠幫助你。