平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，試過(guò)睡覺(jué)前進(jìn)行床事和睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)多

      平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，就會(huì)導(dǎo)致身體的數(shù)值偏差，輕微的活動(dòng)以后就有可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的頭暈頭痛，現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)乏力的情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，多鍛煉
      

      你目前這種情況考慮是自己身體比較虛弱的一些情況，有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀，這時(shí)候要調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣，多參加一些體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，必要的時(shí)候可以使用健腦補(bǔ)腎丸來(lái)進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在需要有健康的生活方式，參加體育鍛煉，睡眠充足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持心情愉快，飲食豐富，合理搭配忌吃辛辣油膩的食物，相信通過(guò)鍛煉，以定時(shí)間都會(huì)回復(fù)的
      
      以上是對(duì)“平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，試過(guò)睡覺(jué)前進(jìn)行床事和睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！