心理問題。 想再請教醫(yī)生一下
健康咨詢描述： 心理問題。 想再請教醫(yī)生一下。我現(xiàn)在很想回到以前一樣努力專心的學(xué)習(xí)，但是現(xiàn)在只要一學(xué)習(xí)我的腦子就好亂，然后就開始分心，就開始想偶像的事，然后就告訴自己現(xiàn)在是學(xué)習(xí)的時間，我必須要努力學(xué)習(xí)。但是，沒有用。就是靜不下心，專心不起來，并且我現(xiàn)在還出現(xiàn)了這樣一個心理:我覺得我不看我偶像，我就有點對不起他，就有點不開心。我明知道這樣是不對的，但是，還是控制不住。這樣的時間已經(jīng)持續(xù)很長了，有有幾個月了。真的很著急。
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病情分析：
這種情況要注意避免受到外界的不良的刺激，保持良好的生活習(xí)慣
指導(dǎo)意見：
平時要注意多參加戶外活動，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的影響。
你好，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，改變自己錯誤認(rèn)知，從而改變強(qiáng)迫行為。明確自己的目標(biāo)，找到自己的動力，聽其所以然，再去看的時候勇敢叫停，轉(zhuǎn)移注意力，使自己忙碌充實起來。
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