怎么治療失眠最有效?

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間觀察看看。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該先判斷失眠的原因的，常見的原因有腦神經(jīng)衰弱和缺鈣，焦慮癥等，可以檢查個(gè)微量元素，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，焦慮癥可以用多慮平治療的，必要時(shí)用催眠藥處理。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況是需要找出失眠的原因的，然后對癥進(jìn)行調(diào)理的，
      指導(dǎo)意見：
      一般是精神壓力大等導(dǎo)致的，建議平時(shí)的時(shí)候放松心情，多鍛煉身體，參加文娛活動，必要的話可以到醫(yī)院的內(nèi)科看看，祝安康、
      
      以上是對“怎么治療失眠最有效?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，失眠并不是疾病，只是一種癥狀，由于精神緊張，睡眠不規(guī)律，壓力大等原因引起的，建議平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝刺激性的飲料，睡前可泡腳，聽舒緩音樂等方式助于睡眠。希望我的回答能夠幫助到您！
      

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠. 建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下,建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).