我最近在減肥，學(xué)校附近有一家外賣是專門低熱量的

      看了你說(shuō)的這種情況，其實(shí)這種所謂的外賣，低能量飲食多數(shù)也就是一個(gè)概念而已，起不到真正減肥的作用。要想減肥，還是要靠控制飲食，適度增加運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目標(biāo)。

      病情分析：
      您好，減肥的六字真言：管住嘴，邁開腿！不管用什么方法，都必須堅(jiān)持這兩樣，只有堅(jiān)持，才能瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      您好，平時(shí)注意多鍛煉，控制飲食，規(guī)律休息，保持舒暢的心情，少食辛辣刺激食物，希望能幫到您。

      病情分析：
      你好。這種情況下需要堅(jiān)持服用觀察看看的，并一定那么快就會(huì)有明顯效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵是注意調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，控制高脂肪高熱量食物攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這才是健康的減肥方式。
      以上是對(duì)“我最近在減肥，學(xué)校附近有一家外賣是專門低熱量的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健身需要先減脂肪然后在增肌。如果有脂肪，必須先從有氧運(yùn)動(dòng)開始。
      指導(dǎo)意見：
      口服的減肥要量力而行，最好鍛煉減肥對(duì)身體傷害性小。力量訓(xùn)練：對(duì)于肌力及肌肉尺寸增長(zhǎng)明顯。
      有氧訓(xùn)練：減脂、耐力提升、心肺功能的增加效果顯著。