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王剛 本溪市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，冠心病，甲狀腺疾病，糖尿病腎病，糖尿病
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2021-01-15 18:46:25
減肥低熱量的食物在主食當(dāng)中往往都是以粗糧為主的谷物，比如說燕麥、蕎麥、大麥、小米、玉米等，因?yàn)檫@些食物里面含有豐富的膳食纖維，能夠避免過多能量的攝入。
在蔬菜當(dāng)中往往都是以瓜茄類的食物含有的熱量會比較低，比如絲瓜、黃瓜、冬瓜等這樣的蔬菜，因?yàn)楹休^多的水分因而熱量會比較低一些。
在水果當(dāng)中以梨、檸檬等為代表的富含水分的水果熱量也比較低。
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