我17歲還想長(zhǎng)高，問(wèn)一下還有可能嗎做哪些運(yùn)動(dòng)比較適

      您今年17歲，目前只有1米67這種情況建議您最好還是適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)膳食的平衡，多吃些蔬菜水果類食物，多吃一些堅(jiān)果類食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，可以參加一些跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)，對(duì)您增高還是有一定作用。
      

      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期的年齡，所以一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，并且適當(dāng)加強(qiáng)身體的鍛煉，特別是跳繩或者蛙跳鍛煉，有利于促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，目前你的年齡來(lái)看，平時(shí)多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，雙腳并在一起，向下彎腰，手指接觸地面，慢慢下腰，每次10到20為好，如果有條件可以報(bào)一個(gè)瑜伽班，這個(gè)會(huì)對(duì)你起到很大的作用，還有游泳，游泳是一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在喝一些牛奶，長(zhǎng)高應(yīng)該不是問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“我17歲還想長(zhǎng)高，問(wèn)一下還有可能嗎做哪些運(yùn)動(dòng)比較適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，身高一般與遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般是多運(yùn)動(dòng)，多注意飲食營(yíng)養(yǎng)，每天跑步，飯后散步，可以多喝奶，吃雞蛋等，等多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，你才17歲的話，這個(gè)還是有長(zhǎng)高的希望的，嗯，起碼你能長(zhǎng)到1米7的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)你平時(shí)要長(zhǎng)高的話，必須要多運(yùn)動(dòng)早睡覺(jué)，然后能多曬太陽(yáng)，特別是多打打籃球，跳繩，等等，都可有長(zhǎng)高的希望的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況結(jié)合年齡來(lái)看，首先需要門(mén)診拍片查看骨垢線是否已經(jīng)閉合
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果骨垢線閉合，那么再生長(zhǎng)的幾率不是很大，如果沒(méi)有閉合，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，激素治療調(diào)整。注射生長(zhǎng)激素調(diào)節(jié)，日常生活中注意飲食均衡，避免挑食，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)
      

      要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。4.要保證充足的睡眠睡眠也是使人體長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)素”。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。5.參加體育鍛煉經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。
      
      以上是對(duì)“我17歲還想長(zhǎng)高，問(wèn)一下還有可能嗎做哪些運(yùn)動(dòng)比較適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！