請(qǐng)問(wèn)孕36周了晚上老是失眠

女 | 20歲 2018-01-16 00:59:34 1人回復(fù) 來(lái)自宜春市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)孕36周了晚上老是失眠，還很焦慮，老是玩手機(jī)到凌晨一兩點(diǎn)都睡不著，對(duì)胎兒有影響嗎？

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2022-11-04 23:10:07 我要投訴

      病情分析：
      你好。玩手機(jī)熬夜對(duì)胎兒當(dāng)然都有影響。失眠對(duì)她的影響也非常大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果晚上睡不著?？赡苁悄惆滋焖锰?。所以白天盡量多活動(dòng)。不要睡覺(jué)。晚上睡覺(jué)前不要喝太多水，不能吃太多東西。不要玩得太興奮。養(yǎng)成習(xí)慣就好了?？梢缘剿幍曩I點(diǎn)酸棗仁，泡水喝。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>