我有一個易胖體質(zhì)，然后我就有一個月是只吃水煮白菜

      病情分析：
      你好，16歲，還正在長身體的時候，這種減肥方法不可取的。
      指導(dǎo)意見：
      建議采取科學(xué)的減肥方法，采用適當(dāng)控制飲食＋合理運動的方式減肥。減肥貴在堅持。少吃高糖，油膩食物，均衡營養(yǎng)。
      

      你好！據(jù)說這是道家的減肥方法，很有效果。不只是——清腸排毒養(yǎng)生，而且減肥效果極佳！這樣減肥最好5-7天就好，不要太長時間！
      

      你好，你這種減肥，要營養(yǎng)均衡，低鹽低脂飲食，各種水果蔬菜都要吃，蛋奶魚肉，不要缺營養(yǎng)了，要加強運動鍛煉身體，科學(xué)的減肥。
      
      以上是對“我有一個易胖體質(zhì)，然后我就有一個月是只吃水煮白菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果堅持這樣減肥的話，很容易造成你的機體營養(yǎng)不良。由于營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致身體的各個器官出現(xiàn)一系列的癥狀。所以說減肥還需要適當(dāng)。
      

      對于易胖體質(zhì)，需要判斷是屬于氣血虛弱型，還是屬于脾虛痰濕阻滯型，而不對癥的通過飲食節(jié)制的方法來減肥的話，有傷于胃氣，不僅容易造成營養(yǎng)不均衡，有的情況下反而容易進一步損傷脾胃，從而更容易造成脾虛痰濕肥胖。