肩周炎怎么有效緩解和治療？

      您好，肩周炎需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，一般兩年左右可以逐漸恢復(fù)好的
      

      你好，肩周炎可以通過服用藥物和鍛煉來治療，請用藥物緩解止痛平時來鍛煉一下，用單手順著墻往上走，盡量鍛煉，慢慢的把觀點拉伸開。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是要考慮之的，但你的情況年齡較輕。肩周炎出現(xiàn)比較早了
      指導(dǎo)意見：
      建議可貼一些膏藥，來緩解癥狀并起到治療作用，并通過多喝開水，多吃蔬菜水果，適量運動，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.希望能幫到你
      
      以上是對“肩周炎怎么有效緩解和治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前治療肩周炎主要是靠專業(yè)診治和自我保養(yǎng)兩方面。治療的話建議中醫(yī)方法辨證施治，尤其是中醫(yī)撥針治療效果較好的。注意事項 ⑴注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。 ⑵避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。 ⑶要加強身體各關(guān)節(jié)的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。 ⑷老年人要加強營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
      

      肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結(jié)肩。因外感風(fēng)寒、潮濕，肌肉在外力作用下?lián)p傷，可使局部軟組織包括關(guān)節(jié)囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發(fā)生慢性無菌性炎癥，與細(xì)菌感染所引起的炎癥不同，沒有體溫升高，沒有局部紅、腫、熱的表現(xiàn)，也沒有外周的白細(xì)胞計數(shù)增高，中性粒細(xì)胞增高等癥象。但它有慢性炎癥所具有的局部組織充血，滲出增多，后期機(jī)化，粘連病理過程
      建議外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的膏藥外敷，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。