神經(jīng)衰弱可以手頭低腳高睡覺嗎

      你好這位朋友，大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麥食品，燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。
      2.忌食：肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化；脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無法安睡；興奮神經(jīng)類：濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進而導致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠；辛辣刺激類：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品。
      

      病情分析：
      可以的，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，有利于疾病的恢復的。
      指導意見：
      平時注意休息，不要勞累，可以多進行太陽穴的按摩的調(diào)理，可以使用酸棗仁湯進行治療。
      

      正常的睡眠姿勢身體上水平的，這樣的體位是我們用了幾十萬年進化而來的，這樣的體位會讓全身都放松，并且都能得到充分的休息，而您說的頭低腳高的體位，如果在清醒的運動狀態(tài)，可以得到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，會讓身體得到鍛煉，但是睡眠狀態(tài)不建議采取。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱可以手頭低腳高睡覺嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！