我就是初一初二的時候發(fā)育期然后就開始長胖肉也是非常

      首先決定減肥，需要恒心，需要毅力，并且是一場持久戰(zhàn)，要在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，減肥是沒有特別好的方法的，需要注意鍛煉和飲食調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以跑步或是跳繩等鍛煉減肥，而且飲食需要注意清淡，不吃高脂肪的食物，少食多餐

      你好！根據(jù)你說的情況分析，減肥需要適當(dāng)控制飲食與加強體育鍛煉。早餐吃好吃飽，午餐吃八分飽，晚餐盡量少吃。早晨或晚上可以選擇跑步、打球等運動。持之以恒，貴在堅持。祝好！
      
      以上是對“我就是初一初二的時候發(fā)育期然后就開始長胖肉也是非?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高170體重二百斤，按照身高體重太超重了，要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      沒有時間可以擠出來時間，離單位不遠的情況下可以盡量走著去單位，如果是高層建筑單位可以走著上樓梯，這都是減肥的方法。

      指導(dǎo)意見：
      建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于偏胖。午餐和晚餐適當(dāng)控制進食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調(diào)整。建議您可以通過瑜伽訓(xùn)練來塑造你的形體，瑜伽減肥操可分為：虎式?弓式?推磨式?頭倒立式?三角伸展式等多種，每種的具體動作和要領(lǐng)需要在老師的指導(dǎo)下練習(xí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，體重是偏重了，需要控制能量攝入和加強鍛煉了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上少吃高糖高脂食物，多吃新鮮的蔬菜水果。沒時間鍛煉也不要久坐，要多站著活動，可喝些天然減肥茶等等。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下根據(jù)你的身高體重來推算的話，你的體型是偏胖很多的
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)的減肥機構(gòu)定制一套減肥的方案，打算減肥就要自己安排好減肥時間堅持減肥。
      
      以上是對“我就是初一初二的時候發(fā)育期然后就開始長胖肉也是非?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。