天天晚上做夢(mèng)，有半年多了
健康咨詢描述： 天天晚上做夢(mèng)，有半年多了，一睡著就開(kāi)始做了，天天都睡不好，請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以調(diào)理啊醫(yī)生
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病情分析：
你好睡覺(jué)多夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查調(diào)理的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理緩解癥狀，同時(shí)需要檢查是否脾虛導(dǎo)致多夢(mèng)癥狀，建議服用健脾丸
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首先要改變睡眠環(huán)境，睡眠質(zhì)量與睡眠環(huán)境有很大的關(guān)系。溫度最好是15到24度。注意足部保暖，不開(kāi)窗。臥室中不宜養(yǎng)花。睡覺(jué)時(shí)最好是頭北腳南的方向。要益消化飲食，多食蔬菜水果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。減小工作壓力和生活壓力。睡眠會(huì)得到一定的改善。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
日有所思，夜有所夢(mèng)，情緒當(dāng)中過(guò)于的緊張和焦慮，也會(huì)造成睡眠多夢(mèng)的情況出現(xiàn)，要注意緩解自己的緊張，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓自己的情緒放松下來(lái)，減少夢(mèng)境的出現(xiàn)。
以上是對(duì)“天天晚上做夢(mèng)，有半年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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