經(jīng)常性便秘，基本上3-4天

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果經(jīng)常便秘的話，平時飲食要注意一下，多喝溫開水，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，胃腸道應(yīng)該蠕動不好，多加強(qiáng)運(yùn)動，做做體育運(yùn)動會比較好一點(diǎn)，不用太擔(dān)心了。

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，經(jīng)常性便秘，對身體是有害的，應(yīng)該通過飲食和排便習(xí)慣改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、平時多食新鮮的水果、蔬菜及粗纖維食物，保持大便通暢。
      2、養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，避免便秘。
      3、可以喝蜂蜜水，潤腸通便。
      4、必要時喝緩瀉劑協(xié)助排便。
      祝您健康！