之前每天跑完八百米之后小腿會酸痛但是現(xiàn)在更加嚴(yán)重小

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況分析，可能是跑的太快，呼吸跟不上導(dǎo)致乳酸累積造成的，希望我的回答對您有幫助
      

      你好！針對你的問題。誰跑800米都會產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。這是肌肉在進(jìn)行無氧代謝的時候產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)引起的。隨著人體恢復(fù)正常的活動把生成的乳酸代謝完就會不疼了。
      

      根據(jù)您說的情況?？紤]為腿部肌肉酸痛。肌肉內(nèi)乳酸堆積。跑步后，不要馬上停下來休息，要漫漫活動，比如慢跑。漸漸地停止運動，大約需要10-20分鐘的時間，可以把運動產(chǎn)生的乳酸釋放掉。
      
      以上是對“之前每天跑完八百米之后小腿會酸痛但是現(xiàn)在更加嚴(yán)重小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果說你之前經(jīng)常有跑步出現(xiàn)酸痛的話，你最近又去跑步，之前的都還沒有完全恢復(fù)，這個就會加重酸痛，腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      如果說你之前經(jīng)常有跑步出現(xiàn)酸痛的話，你最近又去跑步，之前的都還沒有完全恢復(fù)，這個就會加重酸痛，腫脹。休息一段時間，然后每天晚上用熱水泡腳，慢慢調(diào)理就會好的